Хатха–йога: понимание практики

7 дней полноценных, солнечных, увлекательных занятий, плюс теория и философия Йоги!

Основная цель этого курса – изучить и практиковать техники, с помощью которых мы будем эффективно и с пользой взаимодействовать со своим телом, дыханием, психикой. 

Это не просто занятия, вроде тех, к которым вы привыкли в городе.
Вы сможете получить ответы на вопросы: Для чего нужны те или иные практики? Как связать разные техники хатха-йоги в единое целое? Как подобрать нужные именно тебе упражнения? К чему приходит человек, практикуя Хатха-Йогу?

Этот семинар – отличная возможность для тех, кто хочет качественно и быстро изменить уровень своей практики и понимания.

7 дней или около 30-35часов последовательных и сбалансированных занятий выводят сознание и тело на новый уровень тренированности и понимания себя и хатха-йоги. Помимо телесных бонусов, занятия напрямую направлены на регуляцию эмоционального и психо-энергетического тела. Будет возможность качественно проработать свои блокировки и напряжения в этой области.

Практическая часть курса:
– изучение и отработка гимнастических упражнений хатха-йоги: асан и последовательностей.
– динамические практики, направленные на устранение различных блокировок в теле, дыхании, энергии и в сознании.
– основы оживляющего дыхания, техники пранаямы.
– основы работы с вниманием и медитация.

Теоретическая часть курса:
– история Йоги и современных школ
– философские основы Йоги
– основные понятия в описании строения человека в йоге и тантре
– из чего строится хатха-йога: 10 видов техник  
– способы построения собственной практики
– энергетическая отстройка тела в асанах
– основа пранаямы
– медитация и созерцание.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НЕТ.
Единственно, как взрослый человек вы должны понимать, что данное мероприятие- это не развлекательный вариант релакс-йоги. Уровень нагрузок для вас будет высоким и при наличии врачебных ограничений на занятие спортом желательно принимать взвешенное решение и проконсультироваться с ведущим преподавателем о возможности участия.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО УРОВНЮ «ЙОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ» НЕТ.
Было бы честное желание эту подготовку получить… Хватит работы и «новичкам» и «опытным».

Инструктор: Дмитрий Узянбаев

Даты  семинара:
Отъезд из Алматы: утро, 1 июля 2018
Семинар:  2 – 8 июля 2018
Отъезд из пансионата: вечер, 8 июля 2018

Расписание ежедневных занятий:
07:00–09:30  – техники разгона, пранаяма, активная практика.
17:30–19:30    – вечерний комплекс асан, пранаяма, медитация.
20:30–22:00   – теория Йоги, вопросы-ответы.
(Расписание лишь ориентир, жизнь вносит изменения)

Проживание:
ЦО «Тулпар», 2-х, 3-х местные номера (трёхразовое питание). Желающие жить отдельно, обговаривайте этот вопрос заранее.

Стоимость:
110 000 тенге
(стоимость ориентировочная, при непосредственном бронировании цена может измениться в меньшую или большую сторону в случае переноса семинара в другой пансионат).
Включено – занятия, проживание, автобус туда-обратно, питание 3-х разовое

Регистрация:
Записаться у администратора Йога·дома. Внести предоплату 20 000 тенге.

ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club