Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин рассылка
Мы находимся в Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова)                       Тел: +7 (727) 267 00 27  /  +7 (747) 267 00 27                                                E-mail: info@yogadom.club


пилатес

← назад  
«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело». Джозеф Х. Пилатес. 

На самом деле, многие из наших клиентов ощутили полезные изменения гораздо раньше, после первых 2-3 занятий: улучшилась осанка, стало пропадать привычное напряжение плеч, появилось чувство подтянутости живота.  

Пилатес –  тренировка, дающая эффективную проработку и тонус всему телу с акцентом на вытяжение и укрепление позвоночника, развитие координации и контроля над собственным телом. 

На каждом занятии по системе Пилатес мы развиваем глубокие мышцы спины, живота и тазового дна (то есть интимные мышцы), что дает эффект подтянутой фигуры, укрепляет и балансирует все тело, восстанавливает здоровье позвоночника, а также благотворно воздействует на сексуальное здоровье и помогает в профилактике опущения органов. 

Тренировка Пилатес состоит, в основном, из плавных, неспешных движений, причем здесь важны не количество подходов и повторов, а качество выполнения каждого упражнения и координация движения и дыхания, что достигается благодаря осознанному и контролируемому выполнению упражнений.

Благодаря целительному влиянию Пилатеса на спину, эту систему часто рекомендуют в качестве восстановительной терапии при проблемном позвоночнике, в том числе при давних хронических болях и грыжах. Однако в случае серьезных проблем необходимо проконсультироваться с тренером, чтобы правильно подобрать комплекс упражнений и освоить технику их выполнения.

Пилатес можно использовать и как самостоятельную практику, и как дополнение к каким-то интенсивным тренировкам, например, спорту, танцам, кросс-фиту, интенсивной растяжке или йоге, чтоб улучшить свои результаты и обезопасить себя во время этих тренировок.  Пилатес помогает так построить тело, что оно дает максимальную выносливость и результаты как в ежедневной жизни, так и при высоких перегрузках. 

Инструктор: Ажар Баканова

Подробнее о других практиках...

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля