Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин рассылка
Мы находимся в Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова)                       Тел: +7 (727) 267 00 27  /  +7 (747) 267 00 27                                                E-mail: info@yogadom.club


йогалатес

← назад  
Йогалатес – система тренировки и оздоровления всего тела, гармонично сочетающая  физические аспекты древнейших практик Хатха-йоги с принципами современного Пилатеса, которая позволяет:   
· гармонично проработать все тело, повысить мышечный тонус, постепенно увеличивая нагрузку,
· развить баланс и координацию,
· укрепить суставы, оздоровить спину и улучшить осанку,
· повысить гибкость и подвижность, а значит, красоту и молодость всего тела,
· аккуратно развить мышцы, поддерживающие внутренние органы в правильном положении, включая мышцы тазового дна,
· научиться управлять своим дыханием и расслабляться.
 
Тренировки проводится преимущественно в очень спокойном темпе, и сочетают как пребывание в статичных позах (от 15 секунд до одной или нескольких минут), так «flow» – плавные движения, перетекание из одного положения в другое с постоянным вниманием на мышцы центра, вытяжение и стабилизацию позвоночника и правильное выстраивание позы.
 
Занятия Йогалатес подходят под любой уровень подготовки, ограничения по возрасту – от 12 лет. В случае серьезных проблем со здоровьем необходимо предварительно проконсультироваться с преподавателем. 
 
Инструктор: Ажар Баканова

Подробнее о других практиках...

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля