Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин рассылка
Мы находимся в Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова)                       Тел: +7 (727) 267 00 27  /  +7 (747) 267 00 27                                                E-mail: info@yogadom.club


AntiGravity®

← назад  

Более чем в 50-ти странах мира люди доверяют методике AntiGravity®. Антистресс или динамичная функциональная тренировка, удивительные новые ощущения в 3D пространстве или специальные восстановительные программы. Методика AntiGravity® включает в себя 8 программ для любого возраста и уровня физической подготовленности. 


ЧТО ТАКОЕ ANTIGRAVITY® ФИТНЕС?
AntiGravity® фитнес (антигравити) – это вид подвесного фитнеса, в котором упражнения выполняются с использованием очень прочного шелкового гамака, подвешенного на потолке, балках или специальных опорах. Уникальный эффект AntiGravity®  – это декомпрессия, которую испытывает позвоночник, когда мы выполняем переворот вниз головой. Также у занятий AntiGravity® есть множество других полезных эффектов, о которых я подробно писала ранее.

ANTIGRAVITY® И ЙОГА В ГАМАКАХ – ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ?
Существует несколько разных методик, в которых используется подвесной гамак, также существуют разные виды самих гамаков. Программа AntiGravity® фитнес была создана профессиональным акробатом Кристофером Харрисоном. Это запатентованная методика, одобренная Американской Ассоциацией Аэробики и Фитнеса (AFAA), организацией, которая контролирует тренировочные программы, обеспечивая их качество и безопасность. Для того, чтобы получить право на использование торговой марки AntiGravity®, студия или фитнес клуб должны иметь соответствующую лицензию, использовать оригинальные гамаки Харрисона, и работать с тренерами, которые прошли соответствующее обучение и сертификацию.

Все остальные программы будут называться как-нибудь иначе, например: флай-йога, йога в гамаках или аэройога. Упражнения и последовательность также будут отличаться. Кроме того, не совсем правильно называть AntiGravity® йогой в гамаках, так как это не йога в чистом виде, это подвесной фитнес в гамаках. Есть отдельное направление AntiGravity®, которое называется AntiGravity® Yoga, где за основу действительно взяты асаны из йоги. Но есть также и AntiGravity® Pilates, AntiGravity® Suspension Fitness (силовая программа), AntiGravity® Restorative (восстановление и релаксация), AntiGravity® AirBarre, где гамак используется как воздушный станок. Программы AntiGravity® очень разнообразны. 

В Йога·доме мы предлагаем Вам две самые популярные программы:
AntiGravity® Fundamentals  и AntiGravity® Restorative Yoga.

AntiGravity® – методика, в которой нуждалась фитнес индустрия. Уникально разработанные известным американских гимнастом, танцором и режиссером танцевальных шоу Кристофером Харрисоном системы упражнений с его шелковым гамаком.

Фитнес-программы AntiGravity® предназначены не только для физически одарённых людей – они подходят всем. Занятие AntiGravity® может быть легко составлено для человека любого уровня физической подготовки. Методика AntiGravity® доступна каждому, кто искренне стремится к здоровой жизни. Особый прочный шелковый гамак Харрисона, полностью исключает нагрузку на позвоночник. Работа в гамаке предполагает перевороты, и Вы удивитесь, насколько легко и приятно их выполнять.

Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией. Тренировки в гамаке при помощи плавного тягового усилия улучшают гидратацию межпозвоночных дисков, а это значит, что Вы забудете о любых неприятных ощущениях в спине. AntiGravity® помогает развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.

 

Эффекты от занятий AntiGravity®
 
1 Разностороннее развитие мускулатуры
В отличие от привычных тренировок на жесткой поверхности, AntiGravity заставляет ваше тело адаптировался к новым условиям. Гамак Харрисона качается, и вы качаетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма начинают более активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. Благодаря этому, развиваются все мышцы, и на вашем теле не остается непроработанных участков.
 
2 Эффективное восстановление
Занятия AntiGravity – один из самых эффективных способов восстановиться после силовой тренировки или тяжелого дня. Медленные, ритмичные, повторяющиеся движения в удобном гамаке Харрисона оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снимают стресс, помогают в осознании своего тела, его расслаблению и самоконтролю. 
Согласно исследованиям, перевернутые положения приводят в действие защитные реакции организма в виде сокращения стенок мозговых сосудов. Скорость кровотока при этом резко увеличивается, и у человека автоматически запускается механизм самообновления.
 
3 Вытяжение позвоночника
Центральным элементом методики AntiGravity являются перевернутые позы во главе с декомпрессионным переворотом, который улучшает кровообращение мозга, способствует укреплению отдельных частей тела, нормализует сон, увеличивает концентрацию, наполняет тело силой и энергией. Декомпрессионный переворот словно вытягивает Ваш позвоночник, благодаря чему Ваша осанка заметно улучшится, а рост увеличится на 0,6 см. Стоит отметить, что AntiGravity – единственная на сегодняшний день фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.
 
4 Развитие гибкости
Растягивание мышц с помощью гамака Харриссона происходит во время фазы расслабления. Эту технику AntiGravity почерпнула из йоги, где, находясь в течение длительного времени в одном положении, тело привыкает к позе и делает растяжку стабильной и устойчивой. Однако, благодаря гамаку, комплекс AntiGravity, в отличие от йоги, помогает легко увеличивать амплитуду движений и делает занятие максимально эффективным.
 
5 Тренировка координации и баланса
Занятия AntiGravity тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг. А это, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции человека. Тренировка вестибулярного аппарата помогает оставаться организованным и сбалансированным.
 
6 Anti-age эффект
AntiGravity – это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Вместе с улучшением осанки, вы улучшите состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Кроме того, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, ваш мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память.

 

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля