Курс по фридайвингу в Алматы

В обучающий курс о фридайвингу входит: плавание под водой на задержке дыхания в длину и глубину, дыхательная гимнастика, йога, суставная гимнастика.

Тренируется общая выносливость, повышение насыщаемости кислородом всего тела, увеличение объема легких, эластичность сосудов, расслабляющее воздействие на нервную систему и мышцы.

Что такое фридайвинг?!

Каждый фридайвер понимает, как изменилась его жизнь и восприятие своего тела и ума. Человек научившийся контролировать свое дыхание, делает гигантский шаг для управления своим здоровьем и психологическим состоянием. В крупных городах и все ускоряющейся цивилизации, необходимо, как никогда научится управлять своей парасимпатической нервной системой (отвечающей за успокоение и торможение процессов в организме), это можно сделать через контроль дыхания, расслабление тела и осознанности в своих мыслях. 
Когда люди смотрят, как плавают фридайверы или как ребенок с легкостью ныряет на 10 метров в глубину, то думают, что это для избранных и у него так точно не получится, но так может сделать абсолютно каждый из людей! Это всего лишь навык, приобретенный нашими далекими предками и зашифрованный в днк.

Научиться фридайвингу очень просто и занимает мало времени, буквально за несколько занятий люди обучаются тому, о чем и не подозревали ранее, свободно ныряя на 10-20 метров и задерживая дыхания от 1-2 мин в движении.

Фридайвингом занимаются люди всех возрастов и профессий! Это возможно для каждого, необходимо лишь научится!
Каждый человек способен чувствовать себя под водой комфортно и наслаждаться невесомостью, а под водой действительно можно добиться ощущения полной невесомости, что помогает расслабить даже те мышцы, которые всегда находится в напряжении. Контроль дыхания, позволяет научиться контролировать свое эмоциональное состояние и путем осознанного дыхания, успокаивать нервную систему, комфортно расслабляясь.

Спортсменам и людям с хорошей физической формой, фридайвинг поможет научится использовать дыхание, что несомненно положительно скажется на спортивной форме, а способность к максимальному расслаблению мышц, ускорит процесс восстановления.

Не спортсменов фридайвинг научит дышать полными легкими и плавать под водой наравне с профессиональными спортсменами, поскольку под водой научится плавать гораздо быстрее и легче координационно, чем на поверхности.

Задержка дыхания под водой включает рефлекс млекопитающих, как у дельфинов, китов, что позволяет чувствовать себя под водой как в дружелюбной среде и наслаждаться другой реальностью, плавая в стае дельфинов или паря вместе с волшебными мантами и китами.

Научившись плавать под водой, человек уже не может часами лежать на пляже и не плавать в синей бездне, любуясь подводными красотами и жителями океана.

НА КУРСЕ ЧЕЛОВЕК НАУЧИТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО СЛЕДУЮЩЕМУ:

• – СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
• – РАСТЯЖКА МЫШЦ
• – ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДЫХАНИЕ ВО ФРИДАЙВИНГЕ.
• – ПЛАВАНИЕ ПОД ВОДОЙ НОГАМИ КРОЛЕМ И ДЕЛЬФИНОМ.
• – ПРОДУВКА (КОМПЕНСАЦИЯ ДАВЛЕНИЯ СПОСОБОМ ФРЕНЗЕЛЯ)
• – ПЛАВАНИЕ В ГЛУБИНУ ( ЕСЛИ ПРОДУВКА ПОШЛА, ТО НЕ СПОРТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ОПУСТИТСЯ НА 20-30 М.
• – РАЗЛИЧНЫЕ ТЕХНИКИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ, РАБОТА СО СВОИМ ТЕЛОМ И УМОМ.
• - ТЕХНИКИ КОНЦЕНТРАЦИИ И ДЕКОНЦЕНТРАЦИИ.

КРАЙНИЕ 2 ДНЯ КУРСА БУДУТ ПРОХОДИТЬ НА Иссык-Куле! Нужно иметь с собой ласты, маску, трубку, гидрокостюм для открытой воды, желательно 3-5 мм. костюма нет, можно взять в аренду в дайвцентре!

Возраст с 14 до 80 лет! 

Даты курса:
для пловцов 30 июля – 2 августа 2015,
не для пловцов 6 – 9 августа 2015.

Стоимость обучения: 250 $

Ведущий курса: 
Игорь Ажикин - МС по плаванию, неоднократный победитель и призер российских, казахстанских и международных соревнований по плаванию и фридайвингу!личный рекорд задержки дыхания 7 мин. 30 сек., задержка дыхания после дыхания кислородом 13 мин. ныряние в глубину без ласт 52 м. Занятия йогой, цигун, восточными единоборствами и практиками более 15 лет. Победитель и призер различных соревнований по рукопашному бою и борьбе. 

Все вопросы по телефонам: 329 39 17,  267 00 27,  8 777 559 51 67