УРБАН–ЙОГА мастер–класс | ← назад |
УРБАН-ЙОГА мастер-класс
Все уже давно в курсе, что современная йога совсем не та, что была 5 тысяч лет назад 😉
И когда диванный эксперт рассуждает о том, что йога не для него, так как там мало активности, а сидеть в позе лотоса и смотреть как жизнь проходит мимо – это не его стиль жизни, сразу понятно, что он ни разу не стоял и даже не сидел на коврике🙃.
Урбан йога максимально адаптирована под современного человека. Учитывает высокий уровень стресса, в котором находится житель мегаполиса.
Практика состоит из 3 основных блоков: силовой блок, блок гибкости и глубокое расслабление (Шавасана)
Шавасана (расслабление) сопровождается высокой вибрацией тибетской чаши и работой с биоэнергетикой человека. Это способствует остановке внутреннего диалога и более глубокому погружению в расслабление.
На мастер классе рассмотрим, как максимально эффективно и при этом экологично построить тренировку, чтобы задействовать все группы мышц. А так же рассмотрим методы расслабления с быстрого снятия стресса.
Что вы получите от мастер класса
