Курс семинаров по тибетской йоге движения (г.Алматы)
ПРАКТИКА В ФЕВРАЛЕ
открытый курс (гармоничное дыхание, изучение янтр, йога и тибетская медицина), детская йога
14 — 20 февраля 2013 г.

Ведущий: Виктор Крачковский 

Тибетская йога движения тесно связанна с тибетской медициной и способна излечить не только физические, но и психические недуги. Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу.

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА ДВИЖЕНИЯ (янтра йога) — это древняя тибетская система, основанная на тексте «Союз солнца и луны», записанном в VIII веке учителем Вайрочаной. Тибетский учитель Чогьял Намкай Норбу написал подробный комментарий на коренной текст и стал передавать этот метод на Западе в начале 70-х.
В Янтра-йоге разные типы движений и поз, связанных с различными аспектами дыхания, применяются для того, чтобы управлять жизненной энергией — праной и координировать ее. Поскольку физическое и умственное благополучие каждого зависят прежде всего от состояния его собственной энергии, с помощью практики Янтра-йоги можно сохранять свое здоровье и поддерживать ум в спокойном состоянии присутствия и расслабления, которое является основой для знания собственной истиной природы.

В этом году курс составлен наиболее гармонично, исходя из практики и предыдущего опыта освоения слушателями информации и наработки практического опыта.

14 февраля - Открытая вступительная лекция (бесплатно).

Тема: Сущностные методы контроля жизненной энергии в Янтра-йоге, тибетской йоге движения. Исторический и смысловой контексты Янтра-йоги Вайрочаны. Суть детской йоги Кума-Кумари, отличие от других стилей детской йоги. Знакомство. Ответы на вопросы

Время проведения и место: 19.00 Дворец Республики (проспект Достык, уг. Абая) вход с нижнего крыльца ул. Луганского , танцевальный зал (с собой иметь удостоверение личности обязательно!)

Открытый курс Янтра-йоги 15 — 20 февраля

Состоит из 3-х частей. В общем 8 уроков.

Так как каждая часть является логическим продолжением освоенного опыта и наработанной практики.

Данный курс предназначен для новичков и является хорошей практикой для тех, кто уже проходил предыдущий курс. Вы можете изучить с нуля базовые аспекты Янтра-йоги, дополнить знания или просто практиковать, выбрав полный пакет или отдельные части, или даже уроки.

Часть 1 «Гармоничное полное дыхание и Янтры» - 15-16 февраля
15 февраля, пятница 19.30 до 22.00

Краткое введение — взаимосвязь аспектов тела,энергии и ума. Правильное полное дыхание без напряжения — как универсальный ключ к снятию всех видов стресса в теле, энергии и уме.
— Динамические связки — янтры — как метод очищения, упорядочивания и усиления сущности жизненной силы — энергии тиглэ (кундалини). Изучение и практика подготовительных упражнений и некоторых основных янтр.

16 февраля, суббота 11.00 до 13.30

- Гармоничное, спонтанное (естественное) дыхание — как совершенный метод глубокого расслабления напряжений ума. Дыхание в пранаямах и обычной жизни. Практика дыхания.

- Продолжение изучения подготовительных упражнений и некоторых основных янтр

*** Как Вы дышите, когда радуетесь или испуганы? Какое у Вас дыхание во время бега, сна или пения?
Ритм дыхания, длительность, глубина вдоха и выдоха во многом определяют наше физиологическое и эмоциональное состояние.

Это уникальный курс по восстановлению гармоничного дыхания, разработанный Фабио Андрико — мастером древней тибетской системы Янтра-йоги, передающейся в неизменном виде на протяжении многих веков в традиции учения Дзогчен — сущностном учении о просветлении и изначальном состоянии индивида.
Дыхательные упражнения этого курса специально разработаны Фабио Андрико в расчете на людей, которые в силу недостаточной физической подготовки или других обстоятельств не занимаются йогой, но при этом заинтересованы в освоении полного дыхания, являющегося основой кумбхаки.

Для участия в курсе не обязательно иметь стройное тело или растяжку )))))
Вам понадобится только спортивная одежда, коврик для занятия и бутылка воды.

При оплате до 14-го февраля — стоимость 8000 тенге! Остальные скидки смотреть ниже.

_ _ _ _ _ _ _ _ _   _   _   _   _   _   _   _    _    _    _    _    _    _    _   _   _   _ _ _ _ _

Часть 2 Янтра-Йога — Тибетская йога движения в традиции учения Дзогчен линии Намкая Норбу Ринпоче. 16 — 17 февраля
16 февраля с 14.30 до 17.00 (суббота)

- Янтры — как способ формирования, упорядочивания и осознавания глубокого гармоночного дыхания.
— Изучение и практика янтр. Расслабление и динамика в янтрах.

17 февраля (воскресенье)

с 11.00 до 13.30   - Естественное состояние пранны и ума в пранаямах.
— Концентрация и деконцентрация внимания при контроле дыхания.
— Открытая задержка (гангва) — динамический фактор глубокого расслабления.
— Практика дыхания с расслабленной задержкой
— Продолжение изучения и практики янтр

с 14.30 до 17.00   - Пранаямы Цадул (контроль каналов) и Самбо Джорва Жиден (четыре глубоких применения) — аспекты совершенного контроля функций жизненной энергии и ума.
— Практика янтр
— Методы формирования индивидуальной программы и практики Янтра-йоги.
— Принцип контроля и осознавания в обычной жизни

_ _ _ _ _ _ _ _ _   _   _   _   _   _   _   _    _    _    _    _    _    _    _   _   _   _ _ _ _ _

Часть 3 Янтры и тибетская медицина.
18 февраля с 19.30 до 22.00 (понедельник)

Тема: «Связь различных янтр с тибетской медициной». Принцип координации разичных аспектов энергии тиглэ (кундалини) через применение янтр — основа совершенного состояния элементов физического тела. 

19 февраля с 19.30 до 22.00 (вторник)

Тема: «Особенности мужского и женского (лунного и солнечного) аспектов жизненной энергии в янтра-йоге». Принцип контроля пространства — аспект мужской энергии. Техника янтр и принцип объёмного внимания.

20 февраля с 19.30 до 22.00 (среда)

Тема: «Особенности мужского и женского (лунного и солнечного) аспектов жизненной энергии в янтра-йоге». Принцип контроя времени — аспект женской энергии. Ритм в янтра-йоге. Способы глубого расслабления жизненной энергии.

_ _ _ _ _ _ _ _ _   _   _   _   _   _   _   _    _    _    _    _    _    _    _   _   _   _ _ _ _ _

С собой иметь: спортивную одежду, коврик для занятия йогой, бутылку воды, полотенце. 

Место проведения: уточняется
Стоимость полного курса — 35000 тенге. Предусмотрены скидки (смотреть «специальные скидки»)

Любое занятие в отдельности стоит — 5000 тенге

Предварительная оплата гарантирует Вам место на курсе

Янтра-йога для детей Кумар-Кумари. 

с 15 по 20 февраля, будни с 18.30 до 19.30, выходные с 10.00 до 11.0.

Курс предназначен для детей с родителями. А так же для всех взрослых, желающих изучить детскую Янтра-йогу и в последующем практиковать ее со своими детьми. Стоимость курса — это 1 ребенок + 1 взрослый.

Кума-кумари — это профилактика различных детских стрессов. Пройдя обучение, родители получают огромный опыт общения и практики с детьми в игровой форме. Оперируя которым, Вы можете не только способствовать более гармоничному процессу развития ребенка, но и уникальный, увлекательный источник игры и личного общения со своим ребенком.

Для детей лучшим методом практики дыхания является согласование движений и звуков. Этим достигается гармонизация пяти элементов, улучшается физическое состояние и закладывается основа хорошего здоровья. Используемые звуки являются мантрами:
— шесть слогов: А.А.ХА.ША,СА.МА
— три слога: ОМ, А (долгое), ХУМ
— слог ХАМ.
Как будет видно в части, касающейся упражнений, эти звуки произносятся в процессе дыхания, причём каждый звук способствует какому-либо из вдохов и выдохов (например звук ХА порождает быстрый и своего рода гневный выдох, в то время как звук А — по своей природе спокойный, медленный и долгий, и таким образом порождает вдох отличающийся этими же самыми качествами). Боле того, эти звуки, будучи звуками основных мантр, также способствуют развитию ясности и уменьшению препятствий, гармонизируя и укрепляя нашу энергию. Так как дыхание связанно с нашей жизненной энергией, дети получают большую пользу от объединения этих звуков с дыханием и постепенно, причём не только во время занятий Янтра-йогой, начинают дышать более естественно.

В отличие от Янтра-йоги ,состоящей из 108 упражнений, в янтре Кума-кумари — их только 15, однако все они основаны на тех же принципах, которые изложены в тексте Ньида Кханджор Единство Солнца и луны, в тексте, содержащем суть учения Янтра-йоги, принесённого в Тибет великим учителем и переводчиком Вайрочаной.
Поэтому названия упражнений те же самые, носами методы больше подходят для телосложения и особенностей детей.Наилучший возраст для практики Янтры Кума-Кумари — с 5-6 до 12-13 лет.

С собой иметь: спортивную одежду, коврик для занятий (ребенку и себе), полотенце, воду.

Место проведения:

 В будни (14, 15, 18-20 февраля)  во Дворце Республики (проспект Достык, уг. Абая) вход с нижнего крыльца ул. Луганского , танцевальный зал (с собой иметь удостоверение личности обязательно!)

В выходные (16-17 февраля) в ЙогаДОМе, ул. Толе би, 55, уг. ул. Фурманова. 
Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Вход в арку с надписью «Автошкола», сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж. 

Тел.: 329 39 17( 47), 8 705 860 31 16    

Стоимость: 11 000 тенге (1 ребенок + 1 взрослый). Одно занятие — 2 000 тенге

Предусмотрены скидки (смотреть «специальные скидки»)
Предварительная оплата гарантирует Ваше место на Курсе!

Курс по базовым практикам Янтра-йоги, с рассмотрением медицинского аспекта пользы янтр, согласно древнего тибетского текста.

Янтра-Йога, или йога движения — это йога тибетской традиции, устно передаваемой со времен создания текста Вайрочаной, великим Учителем VIII века. C тех пор, вплоть до наших дней, Янтра-йога передавалась от учителя к ученику в непрерывной линии преемственности.

«Для того, чтобы глубокий смысл, самая суть Учения, воистину стала нераздельна с тремя вратами (телом, речью и умом) практикующего, он должен включить в свою практику Янтра-йогу, переданную в тексте «Янтра соединения солнца и луны». Она очень действенно способствует появлению у нас ощутимых переживаний пути, связанных с поведением.» Намкай Норбу Ринпоче «Драгоценный Сосуд — наставления по Базовому уровню Санти Маха Сангхи» .

Практика Янтра-йоги начинается с упражнений для тела, развивается в упражнениях для дыхания, и наконец, выходит на уровень ума. Измерение человека состоит из трех взаимосвязанных аспектов — физического тела, энергии и ума. Достижение совершенной гармонии этих составляющих и есть конечная цель Янтра-йоги.

В Янтра-йоге, как и в Хатха-йоге, много асан. Асана, или поза — один из важных моментов, но не самый главный. Движение — самый важный аспект. Чтобы войти в асану, дыхание и движения взаимосвязаны и выполняются постепенно. Движение ограничено во времени, которое подразделяется на периоды, состоящие из четырех счетов: период входа в асану, определенный период нахождения в асане, и период завершения асаны. В Янтра-йоге все связано. Важно все движение полностью, не только асана.

Для практики Янтра-йоги во всей ее полноте необходимо получить передачу Учения Дзогчен; тем не менее, ее начальная ступень, связанная гармонизацией асан, движений и дыхания, доступна всем, кто в этом заинтересован.

Обучающие и корректирующие курсы по Янтра-йоге проводятся местными и международными инструкторами Дзогчен Общины, получившими эти полномочия непосредственно от Намкая Норбу Ринпоче.

Специальные скидки
Полный пакет до 1 февраля — 25000 тенге
Полный пакет до 12 февраля — 30000 тенге

Гармоничное дыхание + Открытый курс — 21000 тенге
Детская йога + Открытый курс — 25000 тенге
Гармоничное дыхание + Детская йога — 17000 тенге

Гармоничное дыхание + Открытый курс + Детская йога — 31000 тенге

Оплата для членов Дзогчен-общины:
Полный пакет «Открытый курс» — 25000 тенге

Гармоничное дыхание — 4000, Открытый курс — 8000 тенге

Гармоничное дыхание + Открытый курс — 10000 тенге

Тибетская медицина — 6000 тенге
Детская йога — 6000 тенге
Оплата для тех, кто идет повторно
Полный пакет «Открытый курс» — 25000 тенге

Гармоничное дыхание — 5000, Открытый курс — 8000 тенге

Гармоничное дыхание + Открытый курс — 11000 тенге

Тибетская медицина — 12000 тенге
Детская йога — 8000 тенге

Виктор Крачковский — 20-летний опыт йоги и медитации, 10-летний опыт преподавания янтра-йоги (тибетской йоги движения) — Дзогчен линии передачи Чогъяла Намкай Норбу.

В1998 году посетил первый серьёзный семинар по Янтра-йоге под руководством Фабио Андрико — Учителя Янтра-йоги, уполномоченного Чогъялом Намкай Норбу.

С1998 года стал активно практиковать именно этот, теперь основной для себяметод.Прошёл более двух десятков обучающих семинаров у международных инструкторов по Янтра-йоге Фабио Андрико и Лауры Эванжелисти в разных странах.
«Они стали для меня главными в изучении метода Янтра-йоги.
Но главным, основным Мастером, который являетсяисточником моего понимания и вдохновения в Янтра-йоге и Дзогчен, стал Чогъял Намкай Норбу — держатель древней традии этой системы Знания, записанной в 8-ом веке великим йогином и переводчиком Вайрочаной».

Неоднократно получал бесценные наставления от своего Мастера по методам туммо и цалунг в контексте оригинальных древних текстов в учении Дзогчен, с которыми прямо связаны методы Янтра-йоги.
В 2002 году стал получил диплом инструктора первого уровня Янра-йоги от Чогъяла Намкай Норбу.
С тех пор продолжаю обучаться у своих основных Учителей, но и провожу обучающие ретриты (семинары) по Янтра-йоге в разных городах и странах.
В 2006 году получил диплом инструктора второго уровня Янтра-йоги и стал опытным инструктором.
С 2002 года провёл около 200 обучающих ретритов в различных местах. В основном это страны русскоязычного пространства: Россия, Украина, Белоруссия, Литва, Казахстан. Но также Польша, Румыния, Венесуэла. Проводил практические и обучающие занятия в Италии.
С 2009 года также регулярно провожу кусы поЯнтра-йоге для детей Кумар-Кумари.

В программе также курс по гармоничному полному дыханию, разработанный Фабио Андрико.

«В изучении и в обучении Янтра-йоге Вайрочаны для меня самое важное: обнаружить и обнаруживать непрерывно некий фундаментальный принцип — естественного непрерывного и безусильного контроля энергии-праны во всех вида хактивности. Будь то активность движения, такая как янтры. Либо активность дыхания -такая как дыхание в пранаямах. Либо активность восприятия в созерцании. Другой фундаментальный момент — способность вынести те аспекты знания, которые мы получаем в ходе выполнения методов Янтра-йоги, в нашу обычную жизнь. Это делает Янтра-йогу действительно Знанием. Знанием, которое становиться методом или способом Знания самого себя».