Соматические упражнения против «выдающихся» животов

Минимум усилий – максимальный результат!

Выпирающий живот, каких размеров он бы ни был, может украсить разве что беременную женщину. В остальных случаях он прибавляет мужчине или женщине лишние годы, лишая внешней привлекательности, и доставляет большие неудобства. И, при этом, дискомфорт, как ни странно, вызывает не только «выдающийся» живот, а еще и боль в пояснице. Но эти два факта, как правило, друг с другом не связывают. Обычно решением служит выбор диеты и спорт, а боль «лечат» медицинскими препаратами. Не удивительно, но ситуация в корне так и не меняется, наступает краткосрочное улучшение, а через некоторое время всё возвращается в прежнее состояние. Почему так происходит и как с этим бороться?

Выпирание живота может быть обусловлено различными факторами. Хотя чаще всего это происходит при ожирении, встречаются и другие причины этого явления, такие как:

- неправильная осанка (гиперлордоз)
– малоподвижный образ жизни
– слишком частые стрессы.

Одной из главных причин появления живота является неправильная осанка. Искривленный позвоночник смещает все внутренние органы со своих мест, и они стремятся наружу. Лишнего веса при этом может и не быть или он незначительный.

Так нужно ли вообще худеть в такой ситуации, или можно просто исправить осанку и плоский животик (совсем не «беременный») вернется? В действительности избавиться от живота, как мужчине, так и женщине не очень сложно. Нужно работать над осанкой и мышцами спины. Достаточно приложить минимум усилий, чтобы достичь максимального результата.

*****

Этот семинар-практикум основан на революционных современных методах соматического переобучения. Они крайне эффективны, поскольку работают с нервной системой человека, задействуя механизм нейропластичности. Специально подобранные упражнения соматического обучения позволят вам:
– научиться ощущать, исследовать и лучше контролировать мышцы вашего «соматического центра» (область между нижними ребрами и тазовыми костями)

- глубоко погружаясь в осознавание тела и эмпирическую анатомию, вы начнете понимать и различать работу всех слоев мышц поясницы и живота
– ваши новые знания и свежее восприятие позволят ощутить и применить свои мышцы и тело на другом более здоровом уровне.

*****
ДЛЯ КОГО: профессионалов (специалисты в области ЛФК, мануальной терапии, остеопатии, телесно-ориентированных психотерапевтов, инструкторов хатха-йоги, пилатеса, фитнеса и т.п.), а также тех, кто самостоятельно хочет помочь самому в себе справиться с «выдающимся» животом и болями в пояснице.

*****
ПРОГРАММА:
1. соматика ханны: краткий экскурс

2. выпирание живота

3. складывание в середине

4. скручивание позвоночника

5. волна по позвоночнику

6. тазовый «компас»

7. практика для плоского живота
8. упражнения для домашней работы.

****

ПО ОКОНЧАНИЮ семинара каждый участник получит:
– методический материал
– запись семинара
– упражнения для последующей самостоятельной практики и рекомендации по работе в повседневной жизни.

****
ВЕДУЩИЙ: Максим Кин(сертифицированный инструктор Клинического соматического обучения, Novato Institute for Somatic Research and Training в Калифорнии (США)

КОГДА: 9 июня 2018 (10:00-17:30)

ГДЕ: г. Астана, место уточняется

СТОИМОСТЬ: 25 000 ₸ за семинар.
Для пар – по 20 000 ₸ (пара – семейные пары, члены одной семьи, друзья) за участника.
Внимание! Есть уникальная возможность принять участие в нашей программе лояльности и пройти обучение АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Условия участия в программе лояльности просты - пригласить пятерых друзей и вместе научимся понимать и осознавать, как управлять собой и как улучшить свое состояние!

Предварительная регистрация обязательна! Регистрация осуществляется только при внесении предоплаты. Предоплата 10 000 ₸ (остальную сумму в день начала семинара).

Количество мест ограничено. Ждем каждого с любовью!

Подробности и регистрация у администраторов Йога·дома по телефонам:

ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club

Соматические упражнения против «выдающихся» животов

Контакты: