Мастер–класс "Скрутки" | ← назад |
Друзья, приглашаем вас на мастер класс по скруткам.
Кроме наклонов, прогибов, балансов и шпагатов и других действий йоге – значительное место занимают скрутки. Скрутки имеют терапевтический и энергетический эффект, усиливая движения спинномозговой жидкости, создают хорошую тренировочную нагрузку для суставов, мышц позвоночного столба и связок, тонизируют органы брюшной полости, улучшают пищеварение и перестальтику кишечника.
На мастер класс мы:
- разберем как правильно выполнять разные виды скруток, которые помогут сохранить позвоночник гибким и здоровым;
- поговорим о том, чем отличаются скрутки от поворотов;
- узнаем, в чем польза скруток и какие есть противопоказания;
- выполним практику, которая будет включать в себя упражнения на вытяжение и скручивания позвоночника;
- поработаем над укреплением мышц спины.
📅КОГДА: 18 мая 2024г | 16:00 – 17:20
📍ГДЕ: Йога·дом (ул. Толе би 55, уг. ул. Панфилова)
💰ВХОД: 3 500 тнг или по всем абонементам Йога·дома
🥰ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: Дарья Круклова
* ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Количество участников, которых пространство может вместить, ограничено!
