Семинар «ПОЗВОНОЧНИК В 3D» | ← назад |
Семинар «ПОЗВОНОЧНИК В 3D».
В современном мире люди всё чаще сталкиваются с болезнями позвоночника (грыжи, протрузии, изменение изгибов, хронические боли и т. д.)
Отсутствие движения в позвоночнике в 3-х плоскостях негативно влияет на состояние дисков, связок, мышц, фасций на их питание и эластические свойства.
Мы часто встречаем рекомендации «закачивать» спину, хотя на самом деле нужно восстановить функциональное движение в 3-х плоскостях. Вот чему Вы научитесь в этом блоке:
✔ Глобальная и локальная ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЯ В ПОЗВОНОЧНИКЕ И ПОЯСЕ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ В 3х ПЛОСКОСТЯХ.
✔ Взаимосвязь движений плеча с движениями в позвоночнике, ТБС и в стопе.
✔ СТРАТЕГИИ МОБИЛЬНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА – от локального к глобальному.
✔ Улучшение мобильности отделов позвоночника в 2х и 3х плоскостях, интеграция в двигательную цепь для эффективной работы всего тела. Работа с компрессиями.
✔ ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ. Плечелопаточный ритм. Техники для улучшения подвижности пояса верхней конечности.
✔ РАБОТА С МЯГКИМИ ТКАНЯМИ для возвращения им эластичности и способности реагировать на движение и эффективно включаться под нагрузкой.
✔ УПРАЖНЕНИЯ В 3D
📅КОГДА: 9 и 10 сентября 2023г | 10:00–18:00
📍ГДЕ: Йога·дом (ул. Толе би 55, уг. ул. Панфилова)
💰СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
17.500₽ по ранней оплате до 09.08.
21.500₽ месяц до семинара
Место фиксируется по предоплате 5000₽.
(ЦЕНА УКАЗАНА В РУБЛЯХ)
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Любовь Жуковская (Lubov Zhukovskaya) (сооснователь сети студий "Анатомия", выпускница Gray Institute USA) @lubov_fitlive
По окончанию выдается сертификат обучающего центра Анатомия @anatomyclubcom
* ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Количество участников, которых пространство может вместить, ограничено!
Пожалуйста, регистрируйтесь и бронируйте своё участие заранее.
☎+7 (708) 973-00-33 | +7 (727) 973-00-33
