16 — 22 января 2012 года состоится вторая сессия курса «ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ» в Алматы.

Ведущий: Вадим Попов, руководитель и преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается распространением знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года. Провел более 100 семинаров и йога-туров в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Крыму, Таиланде, Камбодже, Китае. Автор и разработчик методических материалов и курсов «Радужная гимнастика», «YogaFlow System», «Основы медитации и йога-нидра», «Йога 24 часа в сутки». Создатель направления «Йогический туризм». Активно занимается подготовкой инструкторов с 2004 года.

Курс предназначен для инструкторов хатха-йоги и для тех, кто планирует стать инструктором, а также для студентов, желающих повысить свой уровень практики.

В рамках курса осуществляется подготовка инструкторов для преподавания по системе «Йога в потоке» (YogaFlow System (с) — основной метод изучения йоги в Петербургской школе, разработанный Вадимом Поповым и Константином Харьковским).

Структура обучения на второй сессии:

Семь дней с понедельника по воскресенье по 8 часов практики и теории, включая короткие 5-10 минутные перерывы между четырьмя законченными блоками и один получасовой перерыв на «аюрведическое чаепитие» и беседы во время него с преподавателем.

Ежедневная схема занятий (дни 1-5):

Первый блок — практика в новичковом режиме, обучение ведению занятий у начинающих, объяснение технических деталей, разбор элементов, встроенных внутрь самой тренировки, навыки ведения занятий. Самостоятельное проведение занятий студентами — практикум. Строится на изучении техник: Земли и Воды с элементами Огня и Воздуха. Заканчивается йога-нидрой, пранаямой или шавасаной.
Продолжительность 1,5 — 2 часа.

Второй блок —теория построения практического занятия в Системе YogaFlow, искусство выполнения асан и их последовательностей, техника безопасности, дыхание во время выполнения асан. Построение графических схем, облегчающих понимание методологии, терминологии и адаптацию практики для людей разного уровня подготовки. 
Техники коррекции позвоночника в парах и самостоятельно (базовые техники уровня Воды). Заканчивается короткой медитативной практикой: работа со звуком, образом, фиксацией внимания в кшетрамах (точках и областях).
Продолжительность 1, 5-2 часа

Третий блок — аюрведический обед, чаепитие, беседа с преподавателем в форме сатсанга. Презентация других направлений школы: аюрведическое обучение, йогический туризм. Продолжительность 20-30 минут

Четвёртый блок — философско-мировоззренческие основы, базовые схемы для понимания и  экзаменов, разбор текстов и терминологии. В теорию встраиваются короткие элементы практики пранаямы, йога-нидры и асан. Теоретический анализ построения геометрии асан, вопросы и ответы.
В конце недели — практикум: самостоятельного ведение занятия студентами, техники управления вниманием.
Продолжительность 1,5 — 2 часа

Пятый блок — активная практика. Построение последовательностей асан уровня Вода-Огонь. Изучение техник дыхания, бандх и мудр. Искусство построения виньясы: соединение трёх потоков (дыхание-движение-внимание) в единое целое. Техника безопасности при построении виньяс. Искусство встраивания всего теоретического и практического арсенала в одно занятие. Статическая работа в асанах: когда движение переходит в фиксацию, а там где закончилась фиксация — продолжается движение. Работа со стихиями внутри асаны. Практики активизации психической энергии через фиксацию и расслабление внутри асаны. Разучивание асан по экзаменационному списку, обсуждение. Медитативные практики, шавасана, йога-нидра.
Продолжительность: 1,5 — 2 часа.

В течении недели мы будем смещаться от уровня «земли» (где основная цель и задача: центрирование психики и физики на базе наблюдения за дыхательным циклом, а также  коррекция позвоночника на основе выравнивания рисунка мышечных напряжений), к уровню «воды»  (цель - наработка психофизической текучести, новых форм движения, расширение возможности работы с вниманием, формирование состояния отрешённости и не вовлечённости). А также практики стихии «огня» (цель — трансформационные процессы, которые ведут к глубинному качественному изменению психики).

Расписание занятий в выходные дни. День 6 и 7.

Тема:
Практика в традиции Т. Кришнамачарьи (Аштанга-виньяса-йога, йога Айенгара и Вини-йога).

Практика:

Тренировки с подробным объяснением основных принципов целостности основанных на движении и дыхании (виньяс) способах их структурной интеграции.

Техники Огня и Воздуха
Перестройка внутренней системы координат с ориентиром на вертикальный вектор. То, что даёт возможность продолжить более тщательную работу с «внутренней линией тела», после детального осознания и укрепления «передней, задней и боковых линий» в комплексах Земли, Воды, Огня.

Теория. Основные школы йоги современности

Привязка Школ к тримурти: треугольнику Брахма, Шива, Вишну, с последующим разветвлением их в каждой точке треугольника на следующие подуровни. Линия Кришнамачарьи (Десикачар, Айенгар Б.К.С, Айенгар Б.Н.С. — Шри Шешадри, Паттабхи Джойс — Шарат). Линия Шивананды (Сатьянанда Сарасвати, Нираджананада). Линия Дхирендры Брахмачарьи (Бал Мукунд Сингх, Гамментхаллер, Зубков, Кукалев). Отдельное место: крийя йога Бабаджи и йога Патанджали.

Структура построения АВЙ — особенности метода, история возникновения, место. Линия мастеров и традиция передачи.

Разбор сурья намаскара А и В. Векторы направлений движения. Распределение дыхания в последовательности. Особенности дыхания, бандхи, мудры, дришти. Целостная картина построения комплекса. Принцип сохранения целостности торса и ещё большего укрепления центральной линии. Трансляция всех предыдущих элементов в последующие. Постановка стоп и ладоней. Осознавание сгибания в тазобедренных суставах в горке и собаке.

Аштанга —виньяся йога:  с позиции опыта практики других систем йоги, мы предлагаем возможность взглянуть на практику этого метода, который получил огромную популярность за пределами Индии. Для этого нами был разработан специальный научно-технический аппарат, и терминологически-понятийный базис.
Цель — объяснить практикующему любого уровня подготовки основные цели и задачи практики АВЙ, научить выделять этапы постижения и способы освоения различных методов внутри этой практики. Как помочь и упростить освоение сложных комплексов не терапевтического уровня (традиционно называющимися «йогачикитса» (йога-терапия) начинающему, желающему развиваться по этой системе. Как ускорить процесс практики и сделать её безопасной для всех, а не только для спортивно подготовленных молодых людей (необходимость этой темы обусловлена часто повторяющимися травмами опорно-двигательной системы).
Преодоление основных «ловушек АВЙ»: 
— тотальная перегрузка сердечно-сосудистой системы, и, как следствие общий перегрев организма
— огромная перегрузкама сосудов головного мозга
— возникновение микротравм сухожильно-связочно-мышечного аппарата в условиях регулярной физической сверхнагрузки.

Стоимость:

• Полный курс —60 000 тенге,
• День в отдельности —10 000 тенге (вы можете выбрать любой день)
• При выборе более 3-х дней, каждый последующий по 9 000 тенге.
• Иногородним предусмотрены скидки, при условии подачи заявки до 20 октября 2011 года по адресу: yoga@yogadom.kz.

Сессия представляет собой ряд мастер-классов и семинаров, которые можно посещать отдельно для ознакомления со стилем преподавания Петербургской школы йоги.

Петербургская школа йоги зарегистрирована Министерством Юстиции Российской Федерации (ОГРН 1097800004917) как общественная организация, Уставом которой предусмотрена подготовка инструкторов и их сертификация. Преподавание йоги в Петербургской школе соответствует международным стандартам обучения.