Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин


Семинар «Сурья намаскар, как основа для асан повышенной сложности»

← назад  

При полном выполнении первой серии аштанга йоги, за одну практику около 60 раз выполняются три фундаментальные позы: чатуранга дандадасана, «собака мордой вверх» и «собака мордой вниз». Эти позы называются фундаментальными, потому что они закладывают основу для успешного выполнения всех остальных поз. Поняв принцип работы и построение в «собаке мордой вниз», вы сможете лучше выполнять наклоны вперед, включая супта курмасану. Эффективное выполнение чатуранга дандасаны даст основу стойкам на руках, а «собака мордой вверх» поможет стать мастером прогибов. 


Именно поэтому очень важно выработать «правильные привычки» в выполнении этих асан, так как, выполняя их по 60 раз за практику, вы закладываете условия для освоения все последующих поз аштанги.  

На семинаре мы разберем приципы построения асан из сурья намаскар А и Б, и рассмотрим как эти принципы работают в более сложным позах.

На примере чатуранга дандасаны мы разберем бакасану и стойку на руках. С помощью «собаки мордой вверх» рассмотрим наклоны вперед, включая курмасану и супта-курмасану. А на примере «собаки мордой вверх» проработаем прогибы,  такие как, мост (урдхва дханурасана) и асаны из второй серии аштанги.

Инструктор: Мадина Танекеева
Мадина преподает аштангу с 2006 года, и познакомила алмаатинцев с этим стилем в 2008 году. Она была со-основателем Аштанга Йога Школы Амстердам (www.astanga.nl) и проводила классы, семинары и ретриты по йоге в Нидерландах, Великобритании и Австралии. С 2012 года Мадина живет в Сиднее, где преподает йогу в различных студиях. Ее основными учителями являются Нэнси Гилгофф (Гаваи, Америка), Рольф и Марси (Гоа, Индия) и Айлин Холл (Сидней, Австралия). В 2006 году ей посчастливилось практиковать с Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойсом в Майсоре, Индия. Мадина зарегистрирована в Йога Альянсе США как ERYT (experienced registered yoga teacher – опытный зарегистрированный учитель йоги) и RPYT (registered prenatal yoga teacher – зарегистрированный учитель йоги для беременных).


Уровень семинара: общий
Дата: 16 июля / воскресенье / 10:00-13:00
Где: GingerLemon (прежде йогаДОМ)
Продолжительность: 3 часа
Стоимость при оплате:
до 10 июля: 13 000 тнг за 1 семинар
                   23 000 тнг за 2 семинара (т.е. 11 500 тнг за 1 семинар)

в день проведения: 15 000 тнг за 1 семинар
                               28 000 тнг а 2 семинара (т.е. 14 000 тнг за 1 семинар)

Регистрация и детали  у администраторов GingerLemon (прежде йогаДОМ) по телефонам:

ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Кликните на логотип 2гис ниже, чтобы пройти по ссылке и построить маршрут до Йога·дома.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      




Договор-оферта

Правила Клуба

Правила техники безопасности на занятиях 
 

 

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля