Йога. Культура движения: геометрия асан | ← назад |
ЙОГА. КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ - это умение владеть своим телом, двигаться легко и свободно, и при этом понимать, как происходят эти движения. Развивать глубину и диапазон подвижности всего тела. Тренировать сложно доступные и проблемные участки тела используя эффективные и травмобезопастные приемы. Йога. Культура движения – функциональный тренинг для развития мышечного каркаса и укрепления нервной системы. Методическая модель создана на основе практики и анализа техник Хатха йоги и современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.
О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ
Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений. Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит. Что такое функциональный и целостный подход к практике асан и пранаям.
Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан. Разберем приемы, для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участках. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
В целом, первый семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д. Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу.
Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.
КАК БУДЕМ ДЕЛАТЬ
Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду объяснять концепции и техники, применяя которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт. Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.
Все просто. Вы практикуете, я объясняю и показываю.
Как правило, каждый семинар занимает два дня. Каждый день – лекция и затем практика, в общей сложности пять часов. Плюс перерывы на обед, как без них. Для каждого семинара будет выдаваться методический материал. В методичках будет конспект лекции, основные темы, необходимые рисунки, схемы и примеры асан. А раскрашивать, описывать и дорисовывать уже вам =)
Ведущий: Игорь Пантюшев
С семи лет занимался борьбой, в 2007 году начал практику массажа и остеопатии. Искал достойную систему для решения задач ЛФК для пациентов и дисциплину для саморазвития. После тщательных и долгих поисков выбрал Хатха-йогу так как она максимально отвечала поставленным задачам.
2010–2013 гг. – интенсивная практика Хатха йоги, изучение и работа с материалами по анатомии движения человеческого тела. Изучение работ Н.А. Бернштейна, Т. Маерса, Л. Бюске, соматики М. Фельденкрайза, Основы Бартениефф.
С ноября 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, методике Анатолия Зенченко в режиме Teaching express.
Данный курс соответствует стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation). По окончанию курса май 2013 получил Сертификат подтверждённый IYF.
В 2012 г. – встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным Йогином. Начало практики Крия Йоги в традиции Бабаджи Муни.
С 2015 г. Работа над проектом «Йога. Культура движения», основной целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги. А также анализ этих практик исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.
Когда: 10-11 февраля 2018 с 11:00 до 17:00
Где: Йога·дом
Стоимость:
– при предоплате до 31.01.2018 включительно – 30 000 тенге
– при оплате с 01.02.2018 – 35 000 тенге.
Подробности и регистрация у администраторов Йога·дома по телефонам: 
ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
