Семинар «Бандхи в практике йоги. Движение от центра.» | ← назад |
Бандхи или энергетические замки в практике йога асан позволяют нам двигаться «от центра». Таким образом, построение и оптимальная геометрия асаны достигаются не за счет работы с отдельными частями телами, мышцами и суставами, а за счет передачи движения от центра к конечностям. При таком распределении движения появляется легкость, баланс и стабильность. А также происходит осознание асаны телом как единым целым, что в свою очередь дает ощущение полной взаимосвязи всех его частей.
На семинаре будут разобраны бандхи (энергетические замки): мула (корневой замок), уддияна (летящий вверх замок) и джаладхара (горловой замок), а также хаста (замок ладоней) и пада (замок стопы) бандхи.
На практике каждый участник сможет испытать связь бандх и дыхания во время выполнения различных асан в динамике на примере поз из первой серии аштанга йоги.
Особое внимание будет уделено наклонам вперед, прогибам, позам стоя, перекатывающимся асанам и скруткам.
Инструктор: Мадина Танекеева
Мадина преподает аштангу с 2006 года, и познакомила алматинцев с этим стилем в 2008 году. Она была со-основателем Аштанга Йога Школы Амстердам (www.astanga.nl) и проводила классы, семинары и ретриты по йоге в Нидерландах, Великобритании и Австралии. С 2012 года Мадина живет в Сиднее, где преподает йогу в различных студиях. Ее основными учителями являются Нэнси Гилгофф (Гаваи, Америка), Рольф и Марси (Гоа, Индия) и Айлин Холл (Сидней, Австралия). В 2006 году ей посчастливилось практиковать с Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойсом в Майсоре, Индия. Мадина зарегистрирована в Йога Альянсе США как ERYT (experienced registered yoga teacher – опытный зарегистрированный учитель йоги) и RPYT (registered prenatal yoga teacher – зарегистрированный учитель йоги для беременных).
Уровень семинара: общий
Дата: 15 июля / суббота / 13.00-16.00
Продолжительность: 3 часа
Где: GingerLemon (прежде йогаДОМ)
Стоимость при оплате:
до 10 июля: 13 000 тнг за 1 семинар
в день проведения: 15 000 тнг за 1 семинар
Регистрация и детали у администраторов GingerLemon (прежде йогаДОМ) по телефонам:
ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
