Практики на свежем воздухе | ← назад |
14 июля, акимат города Алматы совместно с социальным проектом «Алматы Спорты» и квалифицированными инструкторами «Йога·дом» проведут бесплатное тематическое занятие «Йога для всех».
Что такое чакры?
Что такое чакры – энергетические центры в теле, настроенные на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.) и соответствующие основным железам внутренней секреции и органам вашего тела на физическом уровне.
Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью.
Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра не сбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.
Это работает и в обратную сторону. Если вы начнете работать с чакрой, автоматически выровняется сфера жизни, за которую она отвечает.
На занятии для балансировки чакр нам будет представлен не сложный комплекс дыхательных и физических упражнений, который позволит синхронизировать работу всех чакры. Мы выполним определенную последовательность действий (упражнений), которые оказывают гармонизирующее влияние на каждую чакру и на весь организм в целом.
Второе занятие – Йогалатес – система тренировки и оздоровления всего тела, гармонично сочетающая физические аспекты древнейших практик Хатха-йоги с принципами современного пилатеса, которая позволяет:
· гармонично проработать все тело, повысить мышечный тонус, постепенно увеличивая нагрузку,
· развить баланс и координацию,
· укрепить суставы, оздоровить спину и улучшить осанку,
· повысить гибкость и подвижность, а значит, красоту и молодость всего тела,
· аккуратно развить мышцы, поддерживающие внутренние органы в правильном положении, включая мышцы тазового дна,
· научиться управлять своим дыханием и расслабляться.
08.30 – 09.50 – Комплекс йоги для сбалансирования чакр
10.00 – 11.20 – Йогалатес ⠀
Место проведения: пр.Аль – Фараби, 142 гольф клуб «Arial».⠀
Место проведения: пр.Аль – Фараби, 142 гольф клуб «Arial».⠀
Время: 8:00 регистрация.⠀
Вход: свободный.⠀
Тренеры:
Галия Тындыбаева – сертифицированный инструктор по йоге. «Международной альянс йоги».⠀
Тренеры:
Галия Тындыбаева – сертифицированный инструктор по йоге. «Международной альянс йоги».⠀
Валерия Чугунова – сертифицированный инструктор по хатха – йоге и стретчингу.⠀
Коврики предоставляем бесплатно. ⠀
Партнеры мероприятия питьевая вода «SAMAL».⠀
Партнеры мероприятия питьевая вода «SAMAL».⠀
