Медитация, чтобы лучше спать, крепче любить и сильней противостоять вызовам

Постоянное беспокойство ума, преобладание негативных мыслей, страхов и ожиданий закрывает красоту и чистоту нашего истинного Я от нас же самих, ограничивая наши бесконечные возможности и жизненную силу.

Медитация помогает регулировать мысли, привести их в порядок,  значительно снизить беспокойство ума, и через это реализовать свет, любовь и бесконечные возможности нашего изначального Я. Когда вы практикуете медитативное состояние и осознанность, мысли естественным образом будут продолжать приходить к вам, но вы начнете отличать именно свои мысли и подсказки вашей интуиции от навязанных вам мыслей и желаний. Успокаивая мысли, мы начинаем видеть себя истинного,  раскрывая заложенный в нас бесконечный потенциалом любви, здоровья, успеха,  и можем эффективнее реагировать  на различные жизненные вызовы.

В Шабд Крийе для вхождения в медитативное состояние и раскрытие своего изначального Я, мы используем две очень мощные мантры:  Sa Ta Na Ma  и  Wahe Guru

Мантра Sa Ta Na Ma, считается, фундаментальной мантрой в Кундалини Йоге. Sa Ta Na Ma – это первичная, или ядерная форма мантры «Sat Nam». Она обладает энергией атома, поскольку мы разбиваем атом (или бидж) вибрации «Sat Nam».

SA – бесконечность, космос, начало
ТА – жизнь, существование
NA – смерть
МА – возрождение.

Эти пять звуков – цикл творения, созидания: из бесконечного приходит жизнь и индивидуальное существование; за жизнью следует смерть, или изменение; после смерти возрождение сознания на радость бесконечного, через которую сострадание ведет снова к жизни. Мантра Wahe Guru выражает неописуемое движение от тьмы к свету, от зависимостей к свободе, от ограниченного опыта к единению с Высшим, бесконечным сознанием и бесконечным потенциалом внутри себя самого.

Лучшее время для практики Шабд Крийи – вечером перед сном, но её можно выполнять и в любое другое время суток. Сказано, что если практиковать её регулярно, сон станет глубоким и расслабленным, и ваши нервы начнут восстанавливаться. Спустя несколько месяцев ритм вашего дыхания во сне будет подсознательно настраиваться на ритм этой мантры. Вы начнёте думать быстрее, работать эффективнее, делиться щедрее, любить крепче и лучше справляться с вызовами.

Эта ритмичная мантра в конечном счёте приведёт к тому, что даже во время своей повседневной деятельности вы будете автоматически слышать эту мантру и поддерживать ритм дыхания. Дыхательный цикл делится на 22 такта. В Нумерологии число 11 – это число Бесконечности. Число 22 – совершенное владение ментальной сферой. Такое 22-частное дыхание наделяет ум силой, простирающейся в Бесконечность.

Невозможно описать всю пользу от этой медитации Кундалини-йоги и её воздействие, способствующее росту личности. Она даёт сияние, а сияние даёт терпение, которое является первым условием настоящей любви. В любви вы отдаёте, не взирая на все промахи другого, подобно тому, как солнце отдаёт всем людям свои свет и тепло.

Ведущая: Ажар Баканова
Когда: 13 мая / суббота / в 17:00 
Где: GingerLemon (прежде йогаДОМ)
Вход: 3 000 тенге или по абонементам йогаДОМа

Регистрация и детали у администраторов GingerLemon (прежде – йогаДОМ) по телефонам: