Медитация уверенности и самоценности

 

 

История из жизни: Я просыпаюсь в 6 утра от громкого сигнала будильника, делаю попытки переставить будильник еще на 5 минут вперед и так 5 раз и, только через пол часа встаю и плетусь в ванну. Усталость, грусть, апатия, не желание идти на работу. А ведь я же только что проснулась, а настроение уже отвратительное, а еще и весь день впереди.

 

Совершенно нет сил, энергии и интереса заниматься всеми этими бизнес проектами в офисе. Интересно когда это я увижу хоть какой-то результат от моего вклада и получу удовлетворение. Одномоментно я ощущаю напряжение в теле, тяжесть в спине – как будто все эти дела навалились на меня, как огромный камень из бурной сели, текущей высоко с гор и меня придавило.

 

Я даже не говорю о радости и о том, чтобы, хоть немного времени заняться тем чем мне нравится – встретится с друзьями, съездить к родителям, поехать в отпуск, мужу с детьми времени моего оставить. Да просто медленно прогуляться в парке. Никуда не спеша.

 

А мне ведь через два месяца исполнится только 24 года. Я такая молодая. 

 

Знакомая картина?

 

 

«Я больше так не могу! Да и не хочу! Как я могу помочь себе?»

 

 

1) В первом блоке мы проделаем дыхательные техники и подготавливаем тело к медитации

2) Медитация любви к себе

3) Работа с симптомом (головная боль, проблема в суставах, спине и др.)

4) Арт терапия

5) Обратная связь

 

- Вы обретете самоуважениее и любовь к себе

- Избавитесь от привычки сомневаться в себя и обесценивать себя

- Избавитесь от телесных блоков, негативных ментальных программ, установок, навязанных родителями, обществом, окружающими

- Начнете ценить себя и ориентироваться на свое мнение

- Улучшите взаимоотношения с собой и окружающими

- Увеличится ощущение радости и счастья

- Получите очищение на уровне эмоций, тела и подсознания

- Повысится концентрация и внимательность, что поможет вам принимать эффективные решения в работе и жизни, что в целом влияет на ПРОДУКТИВНОСТЬ.

- В жизни появится больше осознанности, так, как практика позволяет способность слышать себя, а значит строит свою жизнь, а не проживает сценарий по ожиданиям родных, соседей, общества.

 

📅 КОГДА: 9 апреля | 11:00 – 12:30

📍 ГДЕ: Йога·дом (ул. Толе би 55, уг. ул. Панфилова)

💰 СТОИМОСТЬ:  3500тг или по абонементам клуба Йога-дом

🙎‍♀️  ВЕДУЩАЯ: Алина Палагина