Йогический сон – йога–нидра

«Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть йога-нидра, сон, свободный от бремени.» Свами Сатьянанда Сарасвати
 

У каждого современного человека накапливается солидный багаж проблем, искажающих восприятие жизни. Эти искажения вызваны разного рода негативными факторами: конфликтами, перегрузками, стрессами, неудачами в жизни и проблемами со здоровьем. Все это приводит к вытеснению в бессознательное огромного количества негативной информации, с которой сознание не справляется. Проблемы не погребают под собой человека только лишь потому, что он перестает постоянно осознавать их. Но ценой относительного комфорта становится общий системный перекос (стресс).

Что такое йога-нидра?

Йога-нидра – «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума, который приводит сознание в пограничное состояние между сном и бодрствованием. 

Практикующий получает возможность осознать причины своих проблем (болезней, конфликтов, неудач), и освободиться от них.

Для кого она полезна?

Практика йога-нидры показана тем, кто физически, умственно и психически истощён. Практика йога-нидры особенно рекомендована для духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, раздражения и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в себе осознанность и ментальную чистоту.

***********************************

 

Когда: каждую пятницу в 17:30
Где: Йога·дом Алматы
Инструктор: Ирина Мироненко