Дыхание - основа здоровья | ← назад |
Дыхание человека – это внутренняя сила, данная нам природой.
Как с помощью дыхательных упражнений мы можем улучшить свое здоровье, снять стресс, повысить внимание, улучшить память, нормализовать сон, поднять иммунитет?
Почему сегодня городским жителям необходимо заниматься дыхательными упражнениями?
Какие древние дыхательные практики йогов можно и нужно выполнять сегодня?
Вы найдете ответы на эти вопросы, а также на семинаре Вы изучите:
1. Из каких фаз состоит дыхание человека
2. Какой состав кислорода и углекислого газа оптимален для человека
3. Как с помощью дыхания улучшить кровообращение
4. Что такое брюшные манипуляции и их роль в профилактике венозного застоя в конечностях и органах малого таза
5. Что такое дыхательная мускулатура. Как ее развитие влияет на здоровье позвоночника и тела человека в целом.
6. Регуляция вегетативной нервной системы. Дыхательные упражнения – реальная помощь
7. Что такое гипоксия, гипервентиляция, гиперкапния
8. Древние дыхательные техники йогов, выполняя которые можно повысить качество жизни и воздействовать на высшие психические функции (капалабхати, бхастрика, пурнашваса-уджайи, сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана и др.) Мы разберем такие техники, как:
• Ступенчатое дыхание на вдохе/выдохе
• Удлинение дыхания на вдохе/выдохе
• Форсированные дыхания
• Дыхание отдельно правой/левой ноздрей
• Попеременное дыхание
• Техники их выполнения, биомеханика, показания и противопоказания
• А так же: пранаямы, шаткармы, бандхи, мудры, как техники дыхательных практик
Вы уйдете домой с готовыми дыхательными упражнениями, техниками и технологиями для комплексов реабилитации, спортивной адаптации, йогатерапии и терапии!
Ведущий: Сергей Агапкин
Кандидат психологических наук, ректор Института традиционных систем оздоровления (Москва), председатель Московского йогатерапевтического общества, член International Association of Yoga Therapists.
По образованию медик (специализация «Физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог, специалист по традиционным системам оздоровления, сертифицированный инструктор Emergency First Response.
Йогой занимается с 1988 года, преподает с 1993. Обучался у Балмукунд Сингха (Moraji Desai National Institute of Yoga, Дели), А. Г. Мохана (Svastha Yoga and Ayurveda, Ченнаи), Шарата Арора (Himalayan Iyengar Yoga Centre, Дхармасала). Сертифицированный инструктор International Yoga Federation.
Преподаватель курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга йога центра и Федерации Йоги Москвы. Основатель и ведущий методист Рязанского йога-центра. Основатель и ведущий инструктор Agapkin Yoga Station.
Когда: 15-16 декабря 2018
Стоимость: при оплате
30 000 тнг до 1 декабря
35 000 тнг с 1 по 15 декабря
40 000 тнг в день начала семинара.
Для записи и по дополнительным вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефонам:
ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (747) 267-00-27 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
