Боли в области головы, ВНЧС, шеи и плеч. Как избавиться от них с помощью соматических упражнений? | ← назад |
Вы, наверное, испытываете сильную головную боль?
– Нет, что вы, – она меня испытывает!
Как говорил, М. А. Шолохов: «Здоровье – всему голова», а голова – всему здоровье! Она несет на себе все дистанционные рецепторы нашего тела и работает практически как перископ. У нас есть тело, шея контролирует органы чувств, поворачиваясь в направлении источников информации, находя их и ведя нас к цели. Свобода головы и лица, которые могут повернуться, чтобы глаза смотрели в нужную сторону, что необходимо для выживания, – это совершенно необходимая свобода. Поэтому голова особенно важна. Она не только несет на себе телерецепторы, т. е. дистанционные органы чувств, но еще и мозг – наш центральный орган.
Наша способность контролировать движения головы, действительно, является главной способностью для выживания. Окажись в джунглях, если у вас нет полной свободы движения головой, вы бы пропали. Однако в нынешнее время мы пользуемся мышцами исключительно для поддержания прямого положения головы, что уже само по себе является нарушением функции мышц головы (т. е. мышц, которые присоединены к черепу, – это мышцы, окружающие шею и плечи во всех направлениях).
И вот еще одна загвоздка: мы не только привыкаем к застывшему положению головы, когда лицо направлено вперед, но также из-за длительного воздействия стрессов (типичных для нашего общества), которые заставляют нас тревожиться. Мы привыкаем приподнимать область плеч и шеи: плечи тянутся к затылку, а затылок опускается к плечам, подбородок приподнят и постепенно продолжает приподниматься. И это постоянное положение приподнятых плеч и подбородка вызывает у многих людей непрекращающуюся боль в плечах, и если напряжение в мышцах, идущих от шеи и до основания черепа достаточно велико, то это приводит к хроническим головным болям.
Что еще интересно знать о черепе: кроме массивных мышц, которые крепятся к черепу и направляют наши органы чувств влево, вправо, вверх и вниз, есть и мышцы, которые идут от шеи вверх и крепятся к нижней челюсти и, таким образом, являются частью ее самой. И еще одна из наиболее распростраеннных болей, возникающих в области лица, является боль в области височно-нижнечелюстного сустава. Дело в том, что для мышц челюсти нормально быть напряженными. В этом нет ничего неправильного. Но иногда во время лечения зубов вследствие длительного напряжения мышц челюсти возникает боль, и это называется дисфункцией ВНЧС. С этой проблемой мы тоже поработаем.
Итак, боли в шее, проблемы с головной болью из-за хронического напряжения, в том числе мышц, идущих вдоль черепа, проблемы с болями в области височно-нижнечелюстного сустава – это три центральных вопроса, с которыми мы разберемся в процессе нашего семинара.
*****
ДЛЯ КОГО: профессионалов (специалисты в области ЛФК, мануальной терапии, остеопатии, телесно-ориентированных психотерапевтов, инструкторов хатха-йоги, пилатеса, фитнеса и т.п.), а также тех, кто самостоятельно хочет помочь самому в себе справиться с головными болями, напряжением в шейно-воротниковой зоне и дисфункцией ВНЧС.
*****
ПРОГРАММА:
ПРОГРАММА:
1. Освобождение верхней части тела.
2. Сенсорная «инвентаризация» верхней части тела.
3. Работа с височно-нижнечелюстным суставом.
4. Координация движений глаз и головы.
5. Освобождение черепного свода.
6. Координация работы шейных и плечевых мышц.
7. Вращение всего тела.
*****
Этот семинар-практикум основан на революционных современных методах соматического переобучения. Они крайне эффективны, поскольку работают с нервной системой человека, задействуя механизм нейропластичности. Специально подобранные упражнения соматического обучения позволят вам:
– исследовать, научиться ощущать и лучше контролировать мышцы шеи, челюсти и черепа
– исследовать, научиться ощущать и лучше контролировать мышцы шеи, челюсти и черепа
- глубоко погружаясь в сознавание тела и эмпирическую анатомию, вы начнете понимать и различать работу всех мышц головы и шейно-воротниковой зоны.
– ваши новые знания и свежее восприятие позволят ощутить и применить свои мышцы и тело на другом более здоровом уровне.
– ваши новые знания и свежее восприятие позволят ощутить и применить свои мышцы и тело на другом более здоровом уровне.
****
По окончанию семинара каждый участник получит:
– методический материал
– запись семинара
– упражнения для последующей самостоятельной практики и рекомендации по работе в повседневной жизни.
По окончанию семинара каждый участник получит:
– методический материал
– запись семинара
– упражнения для последующей самостоятельной практики и рекомендации по работе в повседневной жизни.
****
ВЕДУЩИЙ: Максим Кин(сертифицированный инструктор Клинического соматического обучения, Novato Institute for Somatic Research and Training в Калифорнии (США)
ВЕДУЩИЙ: Максим Кин(сертифицированный инструктор Клинического соматического обучения, Novato Institute for Somatic Research and Training в Калифорнии (США)
КОГДА: 10 июня 2018 (10:00-17:30)
ГДЕ: г. Астана, место уточняется
СТОИМОСТЬ: 25 000 ₸ за семинар.
Для пар – по 20 000 ₸ (пара – семейные пары, члены одной семьи, друзья) за участника.
Внимание! Есть уникальная возможность принять участие в нашей программе лояльности и пройти обучение АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Условия участия в программе лояльности просты - пригласить пятерых друзей и вместе научимся понимать и осознавать, как управлять собой и как улучшить свое состояние!
Предварительная регистрация обязательна! Регистрация осуществляется только при внесении предоплаты. Предоплата 10 000 ₸ (остальную сумму в день начала семинара).
Количество мест ограничено. Ждем каждого с любовью!
Подробности и регистрация у администраторов Йога·дома по телефонам:
ул.Толе Би, 55 (уг.ул. Фурманова) , 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
