17 октября 2015 года йога смеха от Дишанди | ← назад |
Смехоимпровизаци включает способы стимулирования смеха, дыхательные техники, которые порождают естественный смех, усиливая эффект при групповом процессе.
«Смех связан как с телом, так и с умом. Взрослые люди с годами смеются от ума. Мы оцениваем, что смешно, а что нет. И потом решаем – нужно ли смеяться. Дети же смеются от тела, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем!» Основатель йоги смеха доктор Мадан Катарья
О ПОЛЬЗЕ СМЕХА:
- наполняет позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости – эндорфины
- делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц)
- повышает иммунитет
- освобождает от обусловленностей и стереотипов
- укрепляет эндокринную и нервную системы
- улучшает пищеварение
- снимает стресс, усталость, депрессию (снижая выброс «стрессовых» гормонов кортизола и адреналина), *позволяет быть более открытыми и - счастливыми.
