Интенсив практикум рассчитан на любой уровень практикующих, не зависимо от того, какое время и по какой системе вы занимаетесь. Цели и задачи — погружение в практику, составление целостного представления о системе и арсенале техник, которые в ней используются.

Расширенная программа, включающая, как и интересную теоретическую информацию, так и плотные тренировки.

В программе интенсива:
— Подробный разбор, отстройка и практика энергодинамических техник системы Ян Цигун, Зеро и Крест.

Описание функционального назначения техник. Изучение траекторий движений. Освоение принципа «земля-центр-волна». Объединение техник в один цикл.

— Различные варианты режимов выполнения комплексов упражнений и типы дыхания, на которых основаны эти режимы.   

Изучение дыхательных движений, которые используются в «центральном» и «пирамидальном» типах дыхания. Комплекс для отработки этих дыхательных движений. Особенности дыхания в фигурах и переходах между ними. Выполнение комплексов с различным ритмом (длительностью) дыхания. «Квадратное» и «растворяющееся» дыхание.

— Основы геометрической отстройки фигур, используемых в методике.

Разбор ключевых моментов и грубых ошибок. Принцип работы из «центра». Отличие выполнения и отстройки фигур в режимах, где вход в фигуру не регламентирован от потоковых режимов. 

— Дыхательные техники системы.

Дыхательные техники для очищения каналов. Техника для тренировки диафрагмы. Различные варианты «полного» дыхания. Дыхание с сопротивлением, за счет создания преграждающих помех. Цикл динамической дыхательной гимнастики BOEX.

— Основы работы с вниманием за счет выполнения простых физических манипуляций. Йога-нидра пранаяма.

Интенсив будет состоять из 6 занятий утром и днём. Длительность каждого —3 часа.

15 мая

утро с 8 до 11 часов

вечер с 14 до 17 часов

16 мая

утро с 9 до 12 часов

вечер с 15 до 18 часов

17 мая

утро с 9 до 12 часов

вечер с 15 до 18 часов

Так же возможна разработка и отработка программ персональной практики, только по предварительной записи у тренера. Стоимость от 150 $, в зависимости от уровня сложности программы.

Стоимость за три дня интенсива - 50 000 тенге
При оплате до 15 апреля  —  45 000 тенге.
Стоимость посещения одного дня интенсива - 17 000 тенге.

yoga23.com/news/events/post/866

Количество мест ограниченно!

 Место проведения: йогаДОМ, ул. Толе би, 55 (4 этаж), уг. ул. Фурманова, 329 39 17, 8 705 860 31 16, 267 00 27