10 самых эффективных упражнений для идеальной фигуры | ← назад |
Грациозная осанка, длинная шея, легкая походка – это то, что придает женщине шарм и обаяние. И это то, что уже у Вас есть, нужно только немного поработать над этим. Правда, в разнообразии упражнений и практик можно с легкостью заблудиться и не прийти к ожидаемому результату. Как найти среди доступных упражнений действительно работающие? Верно, спросить у человека, который знает об этом всё. Мастер-класс от Елены Хрусталёвой –«10 самых эффективных упражнений для идеальной фигуры». Приходите, и вы точно узнаете о том, как обрести грациозную осанку, плоский живот и упругие ягодицы.
На мастер-классе вы узнаете:- Почему упражнения для пресса и ягодиц не всегда дают желаемый результат
- Строение мышц кора (живота) и спины
- Как формируется наша осанка
- Подробный разбор упражнений
- Как, занимаясь дома по 15-20 мин. в день, улучшить свое тело
- Как избавиться от дискомфорта в пояснице
- И как полученные знания и навыки можно применять на любых фитнес-тренировках и обычной жизни.
Ведущая: Елена Хрусталёва
Серебряный призёр Олимпийских игр 2010 , Дипломированный инструктор американской школы Пилатеса Lolita’s Legacy, проходила обучение в Balanced Body, Polestar и International Pilates University Fitness4You
Что принести с собой: форма одежды для занятий фитнесом (майка/футболка, лосины и босиком/в носках) + 1 большое полотенце и 2 средних.
Когда: пятница / 1 декабря / 15:30-17:30
Где: Йога·дом Алматы
Стоимость: 7 000 тенге, для обладателей абонемента Йога·дома действует скидка 20%.
Где: Йога·дом Алматы
Стоимость: 7 000 тенге, для обладателей абонемента Йога·дома действует скидка 20%.
Приходите! Ведь Вы достойны иметь идеальную фигуру!
За более подробной информацией и регистрацией, звоните нам по телефонам:
+7 727 267 00 27 | +7 727 973 00 33
+7 705 860 31 16 | +7 708 973 00 33
+7 705 860 31 16 | +7 708 973 00 33
