Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин


Валерия

← назад  
Валерия Чугунова– сертифицированный тренер по хатха-йоге и йоги в гамаках.

Личная практика: 
с 2014 года 

Опыт преподавания: с 2015 года

Как пришла в йогу: 

«Когда-то я подумала, что жизнь отстой, и ничем не хотелось заниматься, однако тело привыкло получать различные физ.нагрузки, и я решила заниматься йогой. Процесс мне не нравился еще долго, но состояние психологическое после практик и медитаций стало улучшаться стремительно, поэтому я выбрала для себя йогу, как обязательную часть своей жизни.
 
Для меня йога – это один из доступных методов корректировки и тела и психики. Если я вспоминаю себя десять лет назад, то могу сказать, что благодаря постоянной практики мне удалось добиться лучшего физического состояния, решить проблемы с постоянными головными болями, забыть свои упаднические настроения, найти новых друзей и встретить невероятно количество приятных и интересных людей и самых различных сфер жизни. Но, объединила нас именно йога – любовь и забота о себе, своем теле, желание быть счастливым, реализованным и здоровым человеком."
 
Моя цель на занятиях:
«скоро здесь будет информация...»

Какие практики веду: 
хатха-йога, йога-нидра, кундалини-йога, аэройога.
 
О своих занятиях:
«Занятие всегда начинается с отстройки тела и настройки на практику, недолгая пранаяма или мантры, разминка и основной блок, в конце релаксация. Стараюсь очень четко объяснять важность правильного выполнения упражнений правильно, обращать внимание на дыхание. И быть максимально вовлеченным в то, что происходит с телом. В йоге, да и вообще, много где говорится о настоящем моменте. Один из самых несложных способов – погружаться в своё тело, в йоге мы это делаем через неторопливые упражнения и дыхательные практики, мы учимся чувствовать свою физическую составляющую. Чувствовать мышцы, связки, иногда даже органы. В медитациях мы учимся не увлекаться ментальными процессами, сначала через концентрацию (внешнего объекта или внутреннего), мы учимся замечать тот момент когда наше внимание ушло снова в мысли и образы и возвращать его обратно. Мы учимся видеть, что есть внимание, и укоренятся в этом. Мы учимся быть созерцательными, спокойными. И тогда, если повезет нам может откроется медитация и настоящий момент.»  

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Кликните на логотип 2гис ниже, чтобы пройти по ссылке и построить маршрут до Йога·дома.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      




Договор-оферта

Правила Клуба

Правила техники безопасности на занятиях 
 

 

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля