
Кирилл Просветов – сертифицированный тренер по хатха-йоге.
Личная практика: с 2012 года
Опыт преподавания: с 2018 года
Как пришёл в йогу: «Сейчас точно сложно воссоздать точную мотивацию, помню что были травмы спины (тогда активно занимался спортом
– дзюдо, тхэквандо и бокс) что создавало определенный дискомфорт, также часто накатывала хроническая усталость и происходили частые перепады настроения. В тот момент как раз и начал свой поиск, а как сказал один мой хороший друг: "Тот кто ищет, тот найдет". С йогой познакомили друзья и, как итог, я осознал насколько это универсальный инструмент, который лично мне помогает:
• сохранить тело в тонусе (повысить его гибкость, укрепить мышцы и повысить их выносливость, стабилизировать гормональные процессы)
• обрести душевное равновесие;
• повысить уровень здоровья;
• и дает возможность лучше узнать себя»
Для меня йога – не универсальная таблетка «от всего», а надежный инструмент, который в правильных руках может гораздо больше, чем мы думаем! И моя задача – не изменить вашу жизнь, а научить вас этим инструментом пользоваться, чтобы вы сами изменили себя и свою жизнь так, как вы этого хотите."
Моя цель на занятиях:
«Для начала по возможности я узнаю мотивацию, с которой человек пришел на занятие, и, уже отталкиваясь от нее как от фундамента, даю определенные ключи по ее достижению, обязательно внося осознанность в процесс практики»
Какие практики веду:
хатха-йога-классика, виньяса-флоу, гвоздестояние.
О своих занятиях:
«На своих занятиях особое внимание уделяю техники безопасности, что позволяет получить наибольшую пользу от практики. Основной акцент делаю на дыхании и на погружении в собственные ощущения. Моя практика направлена на гармоничное укрепление мышц в совокупностью с их гибкостью, но за счет того, что в прошлом занимался различными единоборствами и увлекался фитнесом, свою практику отношу к более силовой. Поэтому если вы хотите поднять мышечный тонус, закрепить полученный результат и в то же время провести время с удовольствием и отвлечься от повседневной рутины – добро пожаловать в мой класс!».