Елизавета

Опыт преподавания: с 2021 года

Как пришла в йогу: 
«Чувствовала сильный упадок и энергетическое истощение. Йога мне помогла всё восполнить и поддерживать в ресурсном состоянии, которое не покидает меня, а если такое и происходит в редких случаях, то я уже знаю как быстро восполнить недостаток физических и душевных сил, чему научу и Вас. Йога была для меня лишь прекрасным занятием для души и тела, личной практикой, вплоть до прошлого года. Тогда была пандемия, основная работа стала удаленной, и я пришла к инструкторским курсам, преподавательству йоги, что было для меня самой неожиданностью и приятным поворотом судьбы.»

Моя цель на занятиях:
«Помогать всем, кто хочет окунуться в мир йоги, сделать это правильно, аккуратно, постепенно. А также, помогать людям укреплять своё тело, одновременно учась чувствовать его полностью и через него находить путь к своей душе и сбалансированному состоянию. Мой посыл на занятиях таков, и я надеюсь, именно такое поле я создаю для тех, кто практикует вместе со мной.»

Какие практики веду: 
йога: здоровая спина (йогатерапия позвоночника), хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, медитации.

О своих занятиях:
«Даю комплексы, распределив нагрузку таким образом, чтобы наступало ощущение именно наполнения и бодрости после каждого занятия, а не вымотанности. Также, стараюсь давать усложненные варианты некоторых поз (асан) более продвинутым практикующим, и, наоборот, облегченные вариации новичкам. Комплексы подбираю таким образом, чтобы на занятии были задействованы все группы мышц, что в регулярной практике ведет к соразмеренному укреплению всего тела и избавлению от границ ума».