Главная Анонсы Расписание Виды занятий Инструкторы Цены О нас Контакты
о йоге о соматике магазин


Алина

← назад  

Алина Палагина – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге и медитации, дипломированный психолог.

Личная практика: 
с 2002 года 
Опыт преподавания: с 2013 года

Как пришла в йогу: 

Мое знакомство с йогой началось давно в 90-ых, когда в Алматы ещё не было йога центров, йога тичеров и даже фитнес йоги. Я нашла среди родительской библиотеки книгу под названием ''Шивананда йога, мой путь к просветлению". Начала я заниматься сама, по книге, занималась года 2 и после сменила йогу на танцы, фитнес тренировки, много путешествовала и на время оставила свои поиски просветления через йогу.
Позднее, уже в 2000 г., в нашем городе появились первые студии йоги, где на занятиях, практикуя, Я вновь стала приобщаться к индийской культуре, практиковала асаны, читала литературу, связанную с индийской философией, традициями, обычаями. Мне было интересно и давалось легко практика.
Почти сразу я решила, а не сделать ли это своей профессией. Я окончила школу йога тичеров и стала преподавать йогу. Паралельно Я училась на психфаке и получила образование психолога.
Я объединила психологию с йогой и вот на сегодняшний день уже 10 лет профессионально преподаю йогу, консультирую, провожу семинары, практические психотерапевтические практики, на которых помогаю людям прийти к себе, жить в гармонии с собой и окружающими.


Моя цель на занятиях:

Главная цель на моих занятиях  – научить чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу, любое ощущение, чтобы после практики уметь слышать себя в жизни.

Какие практики веду: 
йогалатес, хатха-йога, йога для беременных, психологические консультации.

О своих занятиях:
В основе моей практики – упражнения, позволяющие развивать гибкость и подвижность, укреплять поперечные и прямые мышцы живота. Другой важной составляющей йогалатеса является необходимость внимательно следить за своим дыханием, которое также должно быть ровным, неторопливым, размеренным. Сочетание глубокого дыхания с медленными движениями позволяет последовательно прорабатывать различные группы мышц, укрепляя их, но не наращивая мышечную массу.
Отличие упражнений Йогалатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно – это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Занимаясь Йогалатесом вы постепенно начинаете жить осознанно, слушать и слышать себя, а так же становитесь сильным и гармоничным человеком как внутри, так и снаружи.

Контакты:

Наши телефоны в Алматы:

+7 (727) 267 00 27 | +7 (747) 267 00 27
+7 (727) 973 00 33 | +7 (708) 973 00 33
 
Наш адрес:
Казахстан, г. Алматы, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова). Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.

Кликните на логотип 2гис ниже, чтобы пройти по ссылке и построить маршрут до Йога·дома.

Ближайшие станции метро:
– «Алмалы» (пройти от станции по ул. Панфилова вниз (на север) два квартала до ул. Толе би)
– «Жибек Жолы» (пройти от станции по ул. Панфилова вверх (на юг) три квартала до ул. Толе би)

E-mail: info@yogadom.club

      




Договор-оферта

Правила Клуба

Правила техники безопасности на занятиях 
 

 

Сайт создан
в веб-мастерской
Даниила Йоля