Йога – тур. | ← назад |
Друзья, приглашаем присоединиться к нашей поездке в прекрасную Индию.
Мы едем в мини-путешествия. Но, даже поездка в соседний городок не оставит вас прежнем, а поездка в Индию не оставит равнодушным никого,
Нас ждут 7 дней, которые помогут освоить разные направления йоги, углубить свои знания в йоге, улучшить физическую форму и получить незабываемый опыт медитации на берегу Аравийского моря.
Программа адаптируема и включает себя элементы выполнения для людей с разной физической подготовкой и опыта практики йоги, в том числе и для новичков.
Ниже представлена общая программа 7-дневного йога-ретрита, которая включает в себя разнообразные практики йоги и медитации.
День 1: Прибытие и Ознакомление
· Регистрация и приветственное собрание
· Ознакомление с местом ретрита
· Ужин и знакомство с участниками
День 2: Утренняя йога и медитация
· 7:00 – 8:30: Утренняя йога с физическими асанами выполнение в статике
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 16:30: Прогулка на пляж, отдых свободное время
· 17:00 – 18:30: Медитация и дыхательные практики
· 19:00 – 20:00: Совместный ужин
День 3: Энергетическая йога и аюрведа
· 7:00 – 8:30: Энергетическая йога серии "Сурья намаскар"
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 11:00: Лекция по аюрведе и питанию
· 11:00 – 16:30: Свободное время
· 17:00 – 18:30: Практика глубокой релаксации йога-нидра
· 19:00 – 20:00: Совместный ужин
День 4: Асаны на баланс и анатомия
· 7:00 – 8:30: Практика асан для улучшения баланса
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 11:00: Лекция по анатомии и физиологии для йоги (ответы на вопросы)
· 11:00 – 16:30: Свободное время для прогулок, отдыха и личной практики
· 16:00 – 17:30: Практика йоги для гармонизации эмоций
· 19:00 – 20:00: Совместный ужин
День 5: Виньяса флоу и инь-йога
· 7:00 – 8:30: Бодрое утро серия асан в стиле виньяса-флоу
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 15:00: Свободное время для прогулок, отдыха и личной практики
· 17:00 – 18:30: Расслабляющая практика в стиле инь-йога
· 19:00 – 20:00: Совместный ужин
День 6: Силовая практика и медитации
· 7:00 – 8:30: Практика силовых асан и баланса
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 11:00: Лекция по правилам формирования намерения
· 11:00 – 16:30: Свободное время для прогулок, отдыха
· 17:00 – 18:30: Медитация и дыхательные практики
· 18:30 – 19:30: Круглый стол и обмен опытом
· 20.00 – 21:00 Совместный ужин
День 7: Завершение ретрита
· 7:00 – 8:30: Завершающая практика йоги и медитации
· 8:30 – 9:30: Завтрак
· 10:00 – 16:00 Свободное время
· 16:30 – 18:00 Совместный закуп подарков/фруктов/индийских товаров
· 19:00 – 21.00 Завершающих ужин
День 8: Отъезд
А ТАКЖЕ:
1. Вы можете взять у преподавателя персональные консультации по йоге, и разработать программу своей персональной практики (эти опции оплачиваются дополнительно).
2. Ваш отдых может включать дополнительные мероприятия, такие как массажи, экскурсии или творческие занятия.
*Расписание может меняться в зависимости от программы на день
Наша задача совместить качественный отдых с практикой йоги, поэтому расписание занятий будет максимально адаптировано по выбранную программу тура.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- узнаете и попробуете разные направления йоги, освоите уникальные практики, которых нет в книжках или интернете, и увезете эти знания с собой;
- узнаете много нового о древней науке аюрведе, попробуете местный аюрведический массаж;
- эмоционально и психологически отдохнете, вернетесь домой обновленными и радостными;
- расширите восприятие мира на более тонкое и чувствующее;
- научитесь работать с энергией – меняя своё состояние с помощью практики йоги;
- наполнитесь чистой энергией Места Силы и обретете новые состояния.
✈️ДАТЫ: с 9 декабря по 16 декабря 2023г
Вылет
9 декабря 2023г в 01:00 – 06:15
16 декабря 2023г в 07:15 – 12:45
🏝️МЕСТО: ГОА, Индия
👩Сопровождает группу: Галия Тындыбаеваи при наполнении группы от 13 человек + 1 преподаватель Йога-дома.
💲СТОИМОСТЬ:
💫При двухместном размещении:
- повторная поездка - 860USD
- при предоплате до 15 октября 2023г– 910USD
- при оплате до 1 ноября 2023г – 960USD
- при оплате с 1 ноября 2023г – 1100USD
- стоимость за ребенка – 750USD
💫При одноместном размещении:
- повторная поездка –1035USD
- при предоплате до 15 октября 2023г– 1090USD
- при оплате до 1 ноября 2023г – 1140USD
- при оплате с 1 ноября 2023г – 1195USD
❣️оплата производится в тенге по курсу оператора на день оплаты!
В стоимость включено:
🔸Перелет: Алматы-Гоа-Алматы✈️
🔸Трансфер в Гоа: аэропорт-отель-аэропорт 🚌
🔸Проживание в 2-х местных номерах 🏠 La Gracia Resort By Sun & Sand 3*
🔸Питание 🍛 только завтрак
🔸Ежедневные практики 🤸
🔸виза
🔸страховка
Дополнительные расходы:
🔸 питание вне отеля (обед, ужин)
🔸 экскурсии, массажи и др
Обратите внимание, что количество мест в поездке ограничено. Торопитесь первыми получить заряд энергии на предстоящий 2023 год!
По дополнительным вопросам, а также для регистрации обращайтесь к нашим администраторам по телефонам:
ул. Толе Би, 55 (уг. ул. Панфилова), 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
ул. Толе Би, 55 (уг. ул. Панфилова), 4 эт.
+7 (727) 267-00-27 / +7 (727) 973-00-33
+7 (705) 860-31-16 / +7 (708) 973-00-33
info@yogadom.club / www.yogadom.club
