Айгуль | ← назад |
Айгуль Жанабекова – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, йога-флоу.
Личная практика: с 2018 года
Опыт преподавания: с 2021 года
Как пришла в йогу:
«После рождения третьего ребёнка я почувствовала, что мне необходимо иметь своё личное время и пространство. Побыть с собой наедине для того, чтобы наполниться энергией, восстановить внутреннее равновесие и улучшить физическую форму. Попробовав йогу, я поняла, что это лучший способ для удовлетворения всех моих потребностей на тот момент. Йога с тех пор помогает не только мне, но и всем тем, кому я советую заниматься ею.»
Моя цель на занятиях:
«На моих занятиях я стремлюсь дать ученикам способность слушать своё тело, заботиться о нём. Практика помогает раскрыться физически и эмоционально: укрепить мышцы, развить гибкость и подвижность, обрести уверенность в себе и спокойствие внутри. Я хочу, чтобы каждый уходил с занятий с ощущением энергии, лёгкости и вдохновения, а со временем – с привычкой заботиться о себе и жить в гармонии с собственным телом.»
Какие практики веду:
йога-флоу, хатха-йога
йога-флоу, хатха-йога
О своих занятиях:
«Мои занятия построены так, чтобы каждый мог практиковать в своём темпе, безопасно и эффективно. Основное внимание уделяю проработке всего тела, гармоничному развитию силы и гибкости, освоению дыхательных техник. Я помогаю корректировать асаны с учётом возможностей каждого, предлагаю упрощённые и усложнённые варианты упражнений так практика интересна и новичкам, и продолжающим. В процессе занятия ученики ощущают прилив энергии, лёгкость в теле, внутреннее спокойствие и тишину. Результатом становится улучшение осанки, укрепление мышц, гибкость, уверенность и гармония – и, самое главное, вдохновение заботиться о себе каждый день.»
«Мои занятия построены так, чтобы каждый мог практиковать в своём темпе, безопасно и эффективно. Основное внимание уделяю проработке всего тела, гармоничному развитию силы и гибкости, освоению дыхательных техник. Я помогаю корректировать асаны с учётом возможностей каждого, предлагаю упрощённые и усложнённые варианты упражнений так практика интересна и новичкам, и продолжающим. В процессе занятия ученики ощущают прилив энергии, лёгкость в теле, внутреннее спокойствие и тишину. Результатом становится улучшение осанки, укрепление мышц, гибкость, уверенность и гармония
